홈트 썸네일형 리스트형 [푸쉬업 40개 챌린지] 5일차. 오늘은 Feel 받아서 좀 많이 해봤습니다. 오늘은 푸쉬업 40개 챌린치 5일차입니다. 설날에 챌린지를 진행하기가 생각보다 어렵네요. 친척들 눈을 피해서 그래도 꾸역꾸역 해내봅니다. 오늘은 미라클모닝을 실패해서 그런지 푸쉬업 챌린지를 좀 더 열심히 더 한 것 같습니다. 40개를 넘어서 약 2배 이상의 푸쉬업을 계속 진행했습니다. (그래프를 보시면 그냥 푹 위로 솟아버린 구간을 보실 수 있습니다.ㅎㅎㅎㅎㅎ) 위에 사진으로 보면 저 어제도 계속 푸쉬업 챌린지를 이어온 것을 아실 수 있습니다. 인증!!! 푸쉬업을 하면서 제가 생각할 떄 중요한 것은 '팔에 힘이 들어가지 않을 때' 어떻게 할 것인가 입니다. 포기할 것인가 아니면 몇 개라도 더 해보려고 안간힘 써볼 것인가? 이 때 조금이라도 더 하면 조금 더 근육에 자극이 갑니다. 이 때 팔근육을 만지면 .. 더보기 이전 1 다음
