[푸쉬업 50개 챌린지] 8일차, 9일차. 어떤 변화들이 생겼을까요?

푸쉬업 챌린지를 이어오고 있습니다. 

어제는 외부일정이 연속적으로 있었던 터라... 챌린지 수기를 업로드하지 못하고 잠에 들었습니다. 

이게 정말 딜레마인게 푸쉬업 50개를 하는 것보다 ㅎㅎㅎㅎ 이렇게 기록을 남기는 것이 어려운 것이... 문제네요.

자 이제 변명은 그만하도록 하고... 8일차 9일차가 된 푸쉬업 챌린지. 제게 어떤 변화가 일어났을까요?

 

 

1. 근육통이 생겼다.

근육통이 생기는 겉 같아요. 저 같은 경우는 현재 왼족 어깨랑 목쪽에 근육통이 오는 것 같아서

파스를 붙이고 있는데요. 푸쉬업 자세가 잘못되었나... 아니면 컴퓨터나 스마트폰 영향인지는 모르겠지만

지금 근육통때문에 약간 고생을 하고 있는 것은 사실입니다. 붙인 파스가 동전파스인데, 정말... 화한 느낌...

작업하면서도 누군가 제 목과 어깨에 민트를 붙인 것 같네요...

 

2. 뱃살은 빠지지는 않는 것 같다.

 

챌린지 달성기준이 갯수에 치중되어 있다보니까... 무의식적으로 갯수달성에 목을 메는 것 같은데

사실 운동을 할 때 개인적으로 가장 중요한 것이 근육들이 자극을 받는 것을 느껴가면서 해야 한다고 생각합니다.

천천히 정확한 자세로 운동할 때만 근육이 자극받고 있다는 느낌을 받을 수 있는 것 같은데요.

음... 10일차부터는 조금 갯수도 중요하지만 근육자극에 조금 더 신경쓰면서 푸쉬업을 해야할 것 같습니다.

 

3. 팔뚝은 확실하게 굵어지고 단단해지는 것 같다.

 

푸쉬업을 하니까 팔뚝은 확실하게 굵어지는 것 같습니다. 그리고 가슴근육이 확실히 땡기는 느낌이 있습니다. 

특히 푸쉬업 챌린지를 막 끝나고 나서 근육을 만지게 되면 단단한 느낌이 있는데요. 소위 펌핑되었다고 하죠 ㅎㅎㅎ

단단해져가는 제 몸을 느끼면서(아... 변태같나?) 계속 푸쉬업 챌린지를 저는 이어오고 있습니다.

 

4. 작은 변화들이 이제는 무섭지 않다.

변화는 무서울 수 있습니다. 새로운 것을 마주한다는 것은 어쩌면 공포일 수 있습니다.

그러나 무서움과 두려움을 이겨내지 못하면 앞으로 나아갈 수 없다는 사실을 정말 많은 자기계발서가 말해주고 있습니다.

나아가야 합니다. 작은 변화들을 일상 속에서 실천해야 합니다. 푸쉬업 챌린지는 바로 저를 나아가게 하는 동력입니다. 

작은 변화들이 모여서 기적을 만들 수 있을 것이라 생각합니다. 파이팅

 

오늘은 푸쉬업챌린지를 약 10일 간 진행하면서 제가 느낀 바 4가지를 적어보았습니다. 

여러분들도 무엇이 되던 좋으니 그동안 하고 싶었지만, 미뤄뒀던 챌린지 하나를 오늘 당장 시작해보시는 것은 어떠실까요?